Indagación para profesionales que facilitan mindfulness
La indagación es una de las competencias más complejas y transformadoras en la enseñanza de mindfulness. No consiste únicamente en formular preguntas, sino en crear un espacio de presencia, escucha y reflexión que permita a las personas profundizar en su experiencia y conectar lo vivido durante la práctica con su vida cotidiana.
Este seminario ofrece una formación especializada para quienes desean desarrollar una indagación más consciente, auténtica y eficaz. A lo largo del programa conocerás los fundamentos teóricos que sustentan esta habilidad, descubrirás las recomendaciones de las principales figuras internacionales de referencia en intervenciones basadas en mindfulness y aprenderás estrategias prácticas para facilitar conversaciones que favorezcan el aprendizaje experiencial.
La formación combina contenidos actualizados, análisis de ejemplos reales y un amplio entrenamiento práctico, permitiendo experimentar la indagación desde ambos roles: como participante y como facilitador. De este modo, desarrollarás una mayor seguridad y confianza para integrar esta competencia en tu práctica docente y enriquecer la calidad de los programas que impartes.
Programa
MÓDULO 1: MARCO TEÓRICO DE MINDFULNESS
- Orígenes, definición y fundamentos.
- Los tipos de atención.
- Posturas. Prácticas formales e informales.
- Facetas, mecanismos de acción y beneficios.
- Principios de la práctica en la tradición budista.
MÓDULO 2: NEUROCIENCIA Y MINDFULNESS
- Percepción y procesamiento de información.
- Memoria, aprendizaje y atención.
- Emoción.
- Metacognición.
- Red neuronal por defecto.
- Mindfulness y neuroplasticidad cerebral.
- Mecanismos neurocognitivos de mindfulness.
- Evidencia científica de mindfulness.
MÓDULO 3: MINDFULNESS EN PSICOLOGÍA
- Estrés: Fisiología y modelos teóricos.
- Reducción de estrés basada en mindfulness: Programa MBSR.
- Mindfulness en psicoterapia.
- Compasión y autocompasión.
- La Teoría Polivagal de Stephen Porges.
- Psicología Positiva.
MÓDULO 4: MINDFULNESS INTERPERSONAL
- Consciencia vs. piloto automático en las relaciones.
- Comunicaciones difíciles y estrés social.
- La comunicación con uno/a mismo/a.
- Escucha y habla conscientes.
- Comunicación No Violenta de Marshall Rosenberg.
- Insight Dialogue de Gregory Kramer.
MÓDULO 5: PRINCIPALES CONTEXTOS DE PRÁCTICA DE MINDFULNESS
- Mindfulness en el ámbito clínico.
- Mindfulness en contextos educativos y de crianza.
- Mindfulness en la actividad profesional y en organizaciones.
- Mindfulness y expresión artística.
- Mindfulness en el acompañamiento de la muerte y procesos de duelo.
MÓDULO 6: FUNDAMENTOS DE LA ENSEÑANZA DE MINDFULNESS
- Preparándose como facilitador/a.
- Interacción y guía de prácticas de mindfulness.
- Indagación.
- Dar y recibir feedback.
- Mindfulness con niños/as y adolescentes.
- MBI:TAC: Criterios de evaluación de enseñanza de intervenciones basadas en mindfulness.
- La práctica de mindfulness sensible al trauma.
- Creación y puesta en marcha de programas basados en mindfulness: aspectos clave y ejemplos.
Duración: 2o horas.
Modalidad: Online síncrona.
Dirigido a:
Profesionales que enseñan o desean enseñar intervenciones basadas en mindfulness y buscan perfeccionar una de las habilidades esenciales de su práctica docente.Resulta especialmente adecuado para: Profesorado de mindfulness que desarrolla su actividad en los ámbitos sanitario, educativo, social, empresarial, deportivo o del desarrollo personal. Psicólogos, psiquiatras, terapeutas ocupacionales y otros profesionales que incorporan mindfulness en su práctica clínica o terapéutica. Estudiantes del curso de Instructor/a de Mindfulness de la UNED. Alumnado de másteres, expertos universitarios y programas acreditados de formación en mindfulness (MBSR, MBCT, MSC y otros programas afines).
Objetivos:
Al finalizar el seminario serás capaz de:
- Comprender los principios que sustentan una indagación eficaz en las intervenciones basadas en mindfulness.
- Desarrollar una actitud de presencia, escucha y curiosidad durante el acompañamiento.
- Formular preguntas que favorezcan la exploración y el aprendizaje experiencial. - Integrar la teoría con la práctica para facilitar procesos de reflexión más profundos.
- Reconocer los elementos que facilitan o dificultan una buena indagación.
- Incrementar la confianza y la fluidez al conducir los espacios de diálogo posteriores a las prácticas de mindfulness.
Metodología:
La formación combina una sólida base teórica con un enfoque eminentemente experiencial. Cada concepto se acompaña de ejemplos prácticos, demostraciones y espacios de entrenamiento que permiten trasladar los aprendizajes a la práctica profesional desde el primer momento.Las sesiones incluyen explicaciones fundamentadas en la evidencia y en las recomendaciones de referentes internacionales, análisis de situaciones reales, prácticas de mindfulness, ejercicios de indagación en parejas y pequeños grupos, entrenamiento supervisado y espacios de reflexión compartida. La última sesión está dedicada íntegramente a consolidar las habilidades adquiridas mediante práctica intensiva y resolución de dudas. Al tratarse de una formación vivencial, las clases se realizan en directo y no se graban.
Evaluación:
La evaluación tiene un carácter eminentemente práctico y está orientada a favorecer la adquisición progresiva de las competencias trabajadas durante el seminario. Se valorará la participación activa en las sesiones, la implicación en las prácticas de indagación y la integración de los principios abordados a lo largo de la formación.Dado el carácter experiencial del programa, la asistencia y la participación son elementos fundamentales para aprovechar plenamente el aprendizaje y consolidar las habilidades necesarias para una facilitación de calidad.
Acreditación:
Una vez superado el curso, las personas participantes obtendrán un certificado acreditativo de aprovechamiento del curso.