Instructor/a de mindfulness
Esta formación ofrece una preparación completa y rigurosa para quienes desean enseñar mindfulness con una base sólida, ética y respaldada por la evidencia científica. A lo largo del programa adquirirás los conocimientos, habilidades y competencias necesarias para diseñar, adaptar y facilitar programas dirigidos a personas adultas, infancia y adolescencia en contextos educativos, sanitarios, sociales, empresariales y de desarrollo personal.
El curso integra los fundamentos de mindfulness con los conocimientos más actuales sobre neurociencia, psicología, estrés, comunicación consciente, compasión y aprendizaje, proporcionando una visión amplia de sus mecanismos de acción, beneficios y aplicaciones prácticas. Además, profundiza en aspectos esenciales para una enseñanza de calidad, como la indagación, la supervisión de la práctica, los criterios internacionales de competencia docente y el enfoque de mindfulness sensible al trauma.
Con una metodología eminentemente práctica, basada en entrenamiento, supervisión y práctica personal continuada, esta formación prepara al alumnado para facilitar programas de mindfulness de forma profesional, segura y respetuosa, favoreciendo una integración real de la atención plena tanto en el ámbito profesional como en la vida cotidiana.
Programa
MÓDULO 1: MARCO TEÓRICO DE MINDFULNESS
- Orígenes, definición y fundamentos.
- Los tipos de atención.
- Posturas. Prácticas formales e informales.
- Facetas, mecanismos de acción y beneficios.
- Principios de la práctica en la tradición budista.
MÓDULO 2: NEUROCIENCIA Y MINDFULNESS
- Percepción y procesamiento de información.
- Memoria, aprendizaje y atención.
- Emoción.
- Metacognición.
- Red neuronal por defecto.
- Mindfulness y neuroplasticidad cerebral.
- Mecanismos neurocognitivos de mindfulness.
- Evidencia científica de mindfulness.
MÓDULO 3: MINDFULNESS EN PSICOLOGÍA
- Estrés: Fisiología y modelos teóricos.
- Reducción de estrés basada en mindfulness: Programa MBSR.
- Mindfulness en psicoterapia.
- Compasión y autocompasión.
- La Teoría Polivagal de Stephen Porges.
- Psicología Positiva.
MÓDULO 4: MINDFULNESS INTERPERSONAL
- Consciencia vs. piloto automático en las relaciones.
- Comunicaciones difíciles y estrés social.
- La comunicación con uno/a mismo/a.
- Escucha y habla conscientes.
- Comunicación No Violenta de Marshall Rosenberg.
- Insight Dialogue de Gregory Kramer.
MÓDULO 5: PRINCIPALES CONTEXTOS DE PRÁCTICA DE MINDFULNESS
- Mindfulness en el ámbito clínico.
- Mindfulness en contextos educativos y de crianza.
- Mindfulness en la actividad profesional y en organizaciones.
- Mindfulness y expresión artística.
- Mindfulness en el acompañamiento de la muerte y procesos de duelo.
MÓDULO 6: FUNDAMENTOS DE LA ENSEÑANZA DE MINDFULNESS
- Preparándose como facilitador/a.
- Interacción y guía de prácticas de mindfulness.
- Indagación.
- Dar y recibir feedback.
- Mindfulness con niños/as y adolescentes.
- MBI:TAC: Criterios de evaluación de enseñanza de intervenciones basadas en mindfulness.
- La práctica de mindfulness sensible al trauma.
- Creación y puesta en marcha de programas basados en mindfulness: aspectos clave y ejemplos.
Duración: 240 horas.
Modalidad: Online híbrida (combinación directo y difeerido).
Dirigido a:
Profesionales que desean incorporar mindfulness a su práctica de manera rigurosa, ética y basada en la evidencia científica. Resulta especialmente de interés para profesionales de la salud, la educación, el ámbito social, las organizaciones y el acompañamiento, así como para quienes desarrollan su labor en disciplinas relacionadas con el bienestar y el desarrollo personal. También está orientada a personas que deseen formarse para diseñar y facilitar programas de mindfulness dirigidos a personas adultas, infancia y adolescencia. Es recomendable contar con una práctica personal de mindfulness previa al inicio de la formación.
Objetivos:
Al finalizar la formación habrás adquirido una comprensión sólida de los fundamentos teóricos y científicos de mindfulness, sus principales aplicaciones y los mecanismos que explican sus beneficios. Aprenderás a diseñar y facilitar programas dirigidos a diferentes colectivos desde una perspectiva profesional, ética y adaptada a cada contexto. Además, desarrollarás las competencias necesarias para guiar prácticas de atención plena, integrar la indagación y el feedback en tu enseñanza, y aplicar los criterios internacionales de calidad para la formación de instructores, incorporando también los principios del mindfulness sensible al trauma.
Metodología:
La formación combina contenidos teóricos, entrenamiento experiencial y supervisión continuada para favorecer un aprendizaje profundo y aplicado. A lo largo del curso participarás en clases en directo, prácticas guiadas, entrenamiento personal y espacios de supervisión individual y grupal donde desarrollarás progresivamente tus habilidades como instructor/a. El programa incluye práctica continuada tanto durante las sesiones como entre clases, prácticas intensivas, elaboración de un proyecto propio y un practicum supervisado que te permitirá consolidar los conocimientos y trasladarlos a situaciones reales de enseñanza.
Evaluación:
La evaluación es continua y está orientada a comprobar tanto la adquisición de los conocimientos como el desarrollo de las competencias necesarias para facilitar programas de mindfulness de forma profesional. Para superar la formación será necesario cumplir los requisitos de asistencia, participar activamente en las sesiones y demostrar una integración progresiva de los contenidos teóricos y prácticos.
Incluye la participación en las clases en directo, el entrenamiento práctico, la elaboración de una memoria de prácticas, la superación del período de practicum mediante la guía de prácticas de mindfulness y el diseño de un proyecto final de intervención grupal.
Acreditación:
Una vez superado el curso, las personas participantes obtendrán un certificado acreditativo de aprovechamiento de curso de extensión universitaria de UNED.